画像 生理 痛 効く 食べ物 166835-生理痛 効く 食べ物
生理痛に効くと言われている食べ物や飲み物、私自身が効果があったり悪化したりしたものなどをご紹介させていただきました。 調べて実際に試して思ったことは、ようするに「 バランスのよい食事を普段からとること 」が大切なんだなということでした。糖分の多い食べ物 クッキー、ケーキ、アイスクリームなど、糖分を多く含む食べ物を摂取すると血糖値が急激に上昇します。 すると血糖値を下げるためにインスリンというホルモンが分泌されるのですが、このインスリンが放出され血糖値が下がる際に、体温も下がってしまうと言われています。 生理中に体が冷えてしまうと、生理痛が悪化してしまうおそれが生理痛 多くの女性が生理痛に悩まされていると思います。 毎月のようにやってくる生理と、それにともなう痛みや体の不調はツラいですよね。 薬を毎回飲むわけにもいかず、ただただ我慢しているだけの人もいるのでは？ でも実は、食べ物で生理痛を和らげることができるのです。 毎日 生理痛 予防 食べ物 Best 3 生理痛で悩むあなたへ B Story 生理痛 効く 食べ物